Imersão também promoveu proteção, escuta e fortalecimento de redes nos territórios do Rio 

Entre os dias 24 e 26 de abril de 2026, o CFEMEA, a Justiça Global e o Coletivo Mulheres Cuidando e Movimentando Territórios (MCMT), em parceria com o Comitê Brasileiro de Defensoras e Defensores de Direitos Humanos (CBDDH), realizou uma imersão de autocuidado e cuidado coletivo com mulheres defensoras de direitos humanos da periferia do Rio de Janeiro.

Realizada no município de Rio Bonito, a imersão reuniu ativistas e suas crianças em um ambiente voltado ao descanso, à escuta e ao fortalecimento coletivo. A proposta buscou criar um espaço seguro para partilha de experiências, elaboração das vivências que já foram marcadas por violências e a promoção de práticas de cuidado físico, emocional e comunitário.

A metodologia incluiu rodas de conversa, práticas corporais, exercícios de autorregulação emocional como a Técnica de Redução de Estresse entre Mulheres (TREM) e vivências de cuidado ancestral, como o escalda-pés. Também foram desenvolvidas atividades criativas, como a construção de mandalas de cuidado, estimulando a autopercepção e a expressão sensível das participantes.

Ao longo dos três dias, emergiram relatos sobre os impactos das violências nos corpos e territórios, bem como reflexões sobre saúde, maternidade, resistência e organização coletiva. As práticas favoreceram o alívio de tensões, o fortalecimento de vínculos e a ampliação da consciência sobre a importância do autocuidado como estratégia política de sustentação da vida.

A imersão reafirma a centralidade da promoção do autocuidado e do cuidado coletivo como dimensão fundamental na proteção de defensoras de direitos humanos, especialmente em contextos de vulnerabilidade e exposição contínua a violações, contribuindo para o fortalecimento de redes de apoio e da ação coletiva nos territórios.

“Trocas e abraços
Leveza e abraços
Acolhimento e saúde
Respirar
Leveza
Força
Gratidão
Conhecer viver
Quietude
Acolhimento
Acolhimento
Somar e agradecer
Ouvir e ser ouvida
E, sair melhor
Descobrir o cuidado
Estado de alegria
Paz!
Fortalecer o encontro
Compromisso
Profundidade
A natureza é poderosa
Cuidar
Viver é o suficiente
Palestina livre!”

Fonte: Escrita coletiva e criativa da imersão de cuidado DDH/RJ